“几多钱我们不在乎，只要您能帮我的伢提高成绩。”昨日下午的“家长热线”中，有家长为帮孩子克服“高原现象”语出惊人。值守专家耿喜玲表示，孩子学习遇阻，家长可莫慌神。

    昨日下午2时至4时，由晨报与市教科院联办的“家长热线”第72期开通，省实验中学高级心理辅导教师、市心理学学科带头人耿喜玲，就“如何克服学习中的‘高原现象’”与家长进行了交流。

    昨日咨询的多为高三学生家长。一位母亲得知女儿很可能处在“高原阶段”后表示，只要耿老师能帮女儿尽快走出“高原”，提高学习成绩，花多少钱都行。耿喜玲说，最近有几位家长向她提过类似想法，有的还提出把孩子送到她家“调一调”。

    耿喜玲说，“高原现象”是初三、高三复习过程中的普遍现象。它的存在，并不意味着学习成绩到了极限，而是因为重复性的学习和过量练习造成了生理和心理疲劳，再加上缺乏有效的学习方法与策略，或复习没有计划。只要克服急躁情绪，坚定信心，再在老师指导下进行“个性化”的能力训练，“高原现象”不可怕。

    来电选登：

    分数下滑不觉紧迫

    一位妈妈：儿子在一省级示范高中读高三理科。以前在班上成绩排25名左右，进入高三后，儿子比原来更努力了，不过考试分数却下降了，上次统考才380多分。我劝他努力学，他却说第一名也只有430多分，他排班上第18名。他似乎一点紧迫感都没有。

    耿喜玲：孩子能主动学习且有信心是件好事，家长的担心不但没有帮助，反会添乱。

    家长应学会正视考试，别只盯着分数看。调考、统考中，命题者会在难度系数、试卷结构、题型、题量上花一番“心思”。例如9月调考时，一般会增加试题难度，那么整体分数都不会很高，借此让学生看到差距。而在5月份临考前，试卷难度系数会酌情降低，让学生增添信心。

    其实从孩子排名看，他的努力还是有效果的，只不过不如母亲期望的那么明显。家长也不要一味高要求，如果孩子压力过大，让其望而生畏，那就适得其反了。

    学习动机强却无成效

    一位妈妈：女儿理科高三。学习一直都很刻苦，但成绩一般。近来，她有些心烦气躁，因为连续两次调考、联考只考了380多分，这个成绩进不了她的目标大学。我们对她的期望是“上啥学校都成，只要努力就好”。但女儿不这么想，希望努力能有所收获。

    耿喜玲：这个孩子有很强的学习动机，但不是动机越强成效就越大，学习动机适中反而成效更大。家长要引导孩子分析长期目标和短期目标的不同，面对现实，切合实际给自己定位。要让孩子知道考多少分不是想得出来的，可行的方法是对各科成绩进行分析，了解得分点、失分点分别在哪，找到可以提升分数的点。

    专家支招

    复习中会出现一段时间，学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识感觉模糊，心理学上把这种现象称为“高原现象”。这种现象在毕业年级较为常见。实际上，“高原阶段”往往是人反思、积累的重要阶段，及时调整，学习会走向另一片开阔地。

    首先克服急躁情绪，提高自信心，注意调节和保持良好情绪，可使人心平气和、情绪稳定，有利于消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，平稳走出高原期。

    其次，学习中要有针对性地进行能力训练。

    1.找出学习中的“弱点”。对每次考试、测验的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，将明显偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据平均值，由此可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而找出自己的“弱点”。

    2.针对自己的“弱点”，最好在教师指导下，准备一些质量较高的训练材料。

    3.拿出一定时间分阶段对“弱点”进行定点训练。以一个月左右为宜，分三个阶段进行。其中前一周用于定点训练，然后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测。最后对自测结果做补缺练习。通过训练，进一步夯实基础知识，梳理知识网络，拓宽知识面。