高考分数下来后有人如愿，有人失望，出现心情烦躁、情绪低落的现象。尤其是面对家人或社会上的议论更是烦恼，甚至产生消极厌世念头。广安门医院心身科主任医师赵志付和副主任医师胥晓琦告诫大家，这种短暂的心理失衡是常见现象，也是正常的情绪反应，待时过境迁后，心理状态会渐渐恢复平衡。但心理压力过重或持续时间过长，就不利于身心健康了，有的还可能出现心理障碍。
高考成功切勿放纵
案例：小郑平时学习成绩一般，他对自己的要求不高，只要能上大学就行，结果在高考中他发挥超常，分数下来后自己的成绩比原定目标高出５０多分，这个结果令他欣喜若狂，家长也非常高兴。他觉得考上大学就“大功告成”了，可以好好享受一下人生，补偿这些年“苦读”失去的一切。于是将厚厚一大摞课本、参考书、笔记统统撕掉、扔掉，没日没夜地沉迷于网络。
专家分析：
胥大夫告诉记者，“学生考试后容易出现过度放松的心理状态。”她说，适当放松是允许而且是必要的，但千万不能过度。一下子完全放松，生活规律被打乱，作息时间乱套，生物钟混乱，整天无所事事，情绪调节较差的学生可能会出现空虚感，心情烦躁不安，睡眠不好，情绪不稳定，焦虑不安，精神抑郁。考完试以后应该要适度放松一下，把考试的压力、负担放下来，可以使自己的大脑恢复到良好健康的状态。
赵主任药方：这类考生由于考试发挥超常，得到意想不到的结果，心里狂喜表现出一种躁动的情绪，建议吃些苦味、酸味的东西。如苦瓜能治躁动；枣仁、莲子能起到安眠的作用；吃些西瓜、西红柿、黄瓜则能清心、镇静安神。
小贴士：高考后有很长一段的休息放松时间，如果全部浪费在疯玩疯闹上恐怕得不偿失，建议同学们利用这段时间为自己“充电”，可以选择一些娱乐休闲课程来丰富自己的生活。比如练练瑜伽、跆拳道来锻炼自己的身体；再或者打个短工，接触一下社会，锻炼自己的能力，总之，多做些自己喜欢并且有意义的事。
高考落榜需及时调整心态
案例：小张今年高考落榜了，她内心感到愧对父母，对自己的前途产生很大的困惑。不知道今后应该怎样生活。原本就性格内向的她更不愿跟别人说话了。整天把自己关在房间里，同学来电话或者叫她出去逛街她都严厉地拒绝，感觉别人在看她的笑话。
专家分析：
赵主任说这类考生要采取认知疗法。要提高对自己的认识，不是说考不上大学就没有出路了。没考上大学的孩子往往觉得伤了自尊心，但人生实际上是在跑马拉松，有时候前面跑得快，有时候后面跑得快，但只要努力，一定会到达终点。
如果孩子认不清这一点，钻牛角尖，那么家长也要及时地认清，帮助孩子走出高考失败的阴影。要了解自己的能力，每个人在各个方面的能力都不一样，要了解自己，了解客观环境，做一个切合实际的客观分析，才能给自己找到一个正确的方向。
赵主任药方：这类考生不光要做心理治疗，适当地宣泄出来，把积压在心中的苦闷跟医生或家长朋友倾诉出来，而且还要做心理药物治疗。压抑的时候多吃一些芳香的东西，如茴香、芹菜、萝卜等带香味的东西都能治抑郁。
小贴士：高考落榜不等于没有出路，失去一切。考生应该找回自信，重新再来。不要急于投入新一轮复习准备中，可以和家长或者朋友去旅游，让高考带来的阴云退去。多和朋友们在一起，做做运动、逛街散散心都可以在一定程度上恢复心理平衡。
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