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的晚自习到２２点，但是考试之前一周晚自习调整到了１８点半，这样晚上休息就比较充分。７月６日一下午郑莲都在看电视，晚上进行短暂复习后睡得很好。
在高三时，郑莲的父母从来不给她施加压力，甚至有时母亲会告诉她，不要搞得自己太紧张、太累，考不上第二年还能再考，郑莲认为这样很好。如果考得不好的时候，很多人都来问这问那的，会感到压力大增的。
点评：郑莲同学能够保持这样的心态，与她善于学习有很大关系。她不像其他同学那样开夜车的辛苦学习。可以想像一个人会利用时间，把功课学得非常好，效率非常高，与一个不会利用时间、整天不休息的学习，心态和效果是完全不同的。
■理科
冲刺期间集中改错
陆程远一模考了５９０分，二模考了６０４分，高考竟然考了７０４分，成为北京市理科状元。怎样能在高考中考出自己的水平，甚至超常发挥，这跟他能够认真总结自己的错误，并善于改正错误是分不开的。
理科考试怎样才能考得好？陆程远说，“第一是跟着老师走，这是主要的；第二不要有情绪上的抵触，不爱学哪门，爱学哪门。这是一生的事情，不爱学也得学。另外，好好总结自己的错误，善于改正自己的错误。”
对于改正学习中的错误，陆程远深有感触：“改正错误不是一句空头的话，‘我下回改了，下回考试一定认真。’我考试前默念两遍，‘我认真了吗？’针对不同的错误要有不同的手段。采取这种手段以后，就不会再犯这样的错误了。应该是这样的。不能光喊口号，没有措施。具体什么措施要因人而异。要动脑子想办法，自己要不动脑子，别人也无能为力。”
陆程远学校的校长、班主任老师，他父亲，他本人都说他心态好。他解释说：“首先还是说基础好，而高三时的心态则特别重要，到了高三下学期，更要注意心态。因为最后一两个月，你不可能提高什么，你根本提高不上去，那会儿要集中精力，就要调整好心态，改错，改自己的问题。模拟考试分虽然不高，但出现的问题都是那些在短期内可以改正的问题，并不是说基础有大问题。”
点评：陆程远同学一个非常好的特点就是他善于发现自己的错误，并且切切实实地采取措施改正自己的错误，并且改得很成功。我们常常看见有些考生埋怨自己考试马虎，计算错误。其实你马虎也不是一天半天的毛病了，这也是一个素质问题，也是一个意志问题，是个心理品质问题。所以陆程远的成功并不神秘，哪个考生都存在一些马虎的毛病，你改了不就不马虎了吗？你改了不就考出你实际水平了吗？
高考前不要迷失自己
河北省状元许磊的经验是：在高考前几月，自己不要迷失了，自己要去驾驭模拟考试，而不要成为模拟考试的奴隶。
“我觉得高三一年，紧跟着老师走，踏踏实实地走，就不会出大的问题。不管是成绩好，还是成绩差的同学。”许磊这样劝告２００３年高考生们，“成绩好不能骄傲，另起炉灶自己干。而成绩不是很理想的，自己尽量跟着。在最后模拟考试的时候，特别是备考前几个月，这个阶段是大量做模拟卷的时期，这个时期，一定不要迷失了自己。特别是遇到挫折的时候，不要让它对自己有负面影响。这样就能有比较平稳的心态，一直持续到高考，就一定能够期待一个好的结果，也能得到一个好的结果。”
对于３＋Ｘ的综合方面，许磊有自己的一套方法：做一些有针对性的训练。综合这一科，选择题后面的那些题有一个特点，就是虽然题很大，但是答的内容不是很多，要精练、准确。这个训练主要是在平时，选一些刊物上资料上的题，自己去答，然后对照答案去看，答案的答法与自己的答法差别在哪儿？慢慢越来越靠近出题者的思路。这种训练方法在高考中不知不觉地就会给你带来好处。
点评：把高考前的考试看成对知识的查漏补缺，发现问题，及时解决问题。对高考帮助是非常大的。同时在考试当中逐渐取得考试经验，使自己的心态更加趋向平稳，逐渐能以平常心对待高考。到高考时就能考得很好。而如果把模拟考试看成灾难预演的同学，把考试看得非常重，出现失误就垂头丧气，过于悲观，甚至丧失信心。这种心态的同学大多考得不如意。
复读没有给我带来阴影
山西省状元张晓阳是位复读生。在复读班上她说，过去的事情已经成为过去，高考和复读并没有产生什么阴影，只要能保持一个很好的心态，只要能够承认自己，永远不要对自己失去信心，总有一天会在一个方面做出卓越的贡献。
“我一方面在学习上比较注重课本知识，再一点就是心态比较好。这和我的家庭环境有关系。”张晓阳总结自己成功的经验有三点：“我的父母从来不用成绩来限制我，二是认为有一套自己的学习方法足以应对所有的问题。而我取得高考成功的第三点就是适当地把兴奋点调节到高考那个阶段，当然在考试前会有一点点紧张，这毕竟是一件大事。我觉得可以做一些轻微的运动，或此文章共有3页 1 2 3
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